やせたければ「いい油」オメガ３を摂りなさい (生活シリーズ)

南雲吉則先生執筆

◆書籍名＝やせたければ「いい油」オメガ３を摂りなさい (生活シリーズ)

◆発売日＝2015/6/19

◆出版社＝主婦と生活社

◆概要＝南雲吉則、今年８月で60歳！　なのに、肌はツヤツヤでしなやかで、頭髪には潤いがあり、何より若い。数年前に比べて、断然若くなっています。細いのですが筋力もあり、健康的にスリムです。その秘密は…「いい油」＝「オメガ３」にありました！　中でもDr.ナグモのイチオシは、アマゾン生まれの「チアシード」「サチャインチナッツ」「サチャインチオイル」の３つ。
これを取り入れた生活に変えてから、十年来悩んでいた湿疹がきれいに治り、肌もカラダもますます元気になってきたとか。
美肌はもちろん、ダイエット、メタボ対策、ガン予防、高血圧・糖尿病などの生活習慣病の予防と改善に。さらに、インフルエンザなどのウィルス性疾患にも効果的とか。
チアシードは体内に適度に水分を保持してくれるので、暑い夏の熱中症予防にもおすすめです。などなど、カラダを元気に美しくしてくれるオメガ３のメカニズムと使い方を、この１冊でお伝えします。

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タグ：南雲吉則

その健康常識は大間違い! 「男のカラダ]

南雲吉則先生執筆

◆書籍名＝その健康常識は大間違い! 「男のカラダ]

◆発売日＝2015/3/21

◆出版社＝双葉社

◆概要＝週刊大衆で連載している『南雲吉則のミラクルおやじ塾~「80歳まで現役」でいる心と体を育てる50の法則』の書籍化第2弾。
テレビ、雑誌などでも活躍中の南雲吉則医学博士が医者いらずの体をはぐくむ健康習慣の基本をわかりやすく紹介。
医学の進歩で平均寿命がのびる日本だが、寝たきりでは意味なし。
介護の要らない健康寿命を育てる生き方とは?
生涯現役のための健康習慣と健康医学を学べる健康本の決定版。

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